前向きな思考がもたらす癒しの力

ここ数日、私は海外のヒーリングセミナーを オンラインで受講しています。

今回のセミナーのテーマは 「体や健康」に関するものでした。 その中で特に印象的だったのが、 「ポジティブな思考があると、

体調の回復が早い」という話です。

もちろん私は医学の専門家ではないため

断言はできませんが、

日々ヒーリングを行う中で、

その考えには大いに共感します。

実際、前向きな気持ちを持っている人ほど、

エネルギーの巡りが良く、

心身の調子も整いやすいように思います。

しかし、気分が落ち込んでいるときに

「前向きになろう！」と無理に思い込むのは、

かえって逆効果になることもあります。

そんなときは、気持ちを切り替えるために、

まずはシンプルな行動をとるのがおすすめです。

例えば、軽く体を動かしたり、

お風呂に入ったりするだけでも、

心の重さが少しずつ和らぎます。

ちなみに私もたまに気持ちが落ち込むことはありますが、

そんな時には動画サイトを見ながらストレッチをしてみたり、

時間に関係なく、思い切って寝てしまうことが

一番のリセット方法です。

しっかりと休息をとることで、

気分が落ち着き、

自然と視点が変わることが多いからです。

もちろん、どんなことでも楽観的に

考えればよいというわけではありません。

現実を無視してしまうのではなく、

前向きな視点を持ちつつ、

できる範囲で行動することが大切だと思うのです。

簡単に言えば「自分を大切にすること」、

これにつきると思います。

このセミナーを通して改めて感じたのは、

心と体は深くつながっているということ。

日々の生活の中で、自分にとって

心地よい時間を大切にしながら、

無理のない方法で心と体のバランスを

整えていってはいかがでしょうか。

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