今日は私のモーニングルーティンを
ご紹介します。
おすすめの過ごし方というよりも、
あくまでもひとつの事例として
お読みいただければと思います。
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①感謝の瞑想をする
朝起きたらまず創造のエネルギーにつながり、
様々なものに感謝するところから
1日をスタートさせます。
先日出たシータヒーリングのクラスでは
「感謝は呪いより強い」（すごいパワーワードですよね！） ということで、
1日に最低８つは感謝をし、
それを毎日１つづつ増やしていくことが
推奨されていました。
私もその場で思いつく限りの感謝をします。
②創造のエネルギーの中で瞑想
感謝のあとはそのまま創造のエネルギーの中で、
まったりと（？）自分を癒します。
霊視しながら体の部位を癒す時もあれば、
ただそのエネルギーを 全身に浴びるというだけのこともあります。
気になることがあれば そのままセルフワークに
進むことも。
なおこのような時間は みなさんとっているようですが、
人によっては夜寝る前のほうがいいなど、
いろいろあるようです。
私は夜はすぐに眠たくなってしまうので、
朝やるようにしています。
③窓を拭く
これは別にヒーラーならでは ということではないのかもしれませんが、
毎朝さっと窓拭きをしています。
外から入っていくるよいエネルギーを取り入れ、
逆に不要なものを吹き去るイメージを抱きつつ、
軽くささっと拭いていきます。
朝日を浴びながら窓から見える光景に向けて、
いつもと変わらない日常を送ることが
できることに感謝します。
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このあとは身支度やら朝食…となりますが、
食べ物にも感謝を忘れないようにしています。
一つ一つ丁寧にやっていると時間がないので（笑）、
「目の前にある食べ物全てに 感謝と祝福を」という感じで、
まとめて心の中で唱えます。
と、だいだい「ざっと」という感じで
朝はバタバタと過ぎていきます。
まとめると、朝は主に…
・感謝と祝福
・セルフヒーリング
…の2点を手短に行う感じでしょうか。
もちろん気になるテーマがあれば、
重点的にあとからセルフワークを
することもあります。
というわけで何かのご参考に なさっていただければ幸いです。
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